PROTÉGEZ VOTRE PEAU DU SOLEIL DU PRINTEMPS

Alors que les températures augmentent et que les jours s'allongent, nous sommes nombreux à vouloir passer plus de temps à l'extérieur pour profiter du soleil printanier. Cependant, il est important de se rappeler que l'exposition aux rayons UV nocifs du soleil peut endommager la peau et augmenter le risque de cancer de la peau. Dans cet article de blog, nous explorerons l'importance de protéger votre peau du soleil printanier et vous fournirons des conseils pratiques pour rester en sécurité tout en profitant de ces rayons.

Effets de l'hiver sur la peau

• La diminution des heures d’ensoleillement et de la force du soleil pendant les mois d’hiver entraîne une réduction de la production de mélanine.
• Les mélanocytes de l'épiderme produisent de la mélanine et augmentent/diminuent son niveau en fonction de l'exposition aux rayons UV. Il s'agit d'un mécanisme de protection qui absorbe et dissipe les effets nocifs des rayons UV. Ce processus entraîne un bronzage, où la peau s'assombrit en réponse à l'exposition au soleil. Avec une réduction de l'exposition au soleil, votre peau s'éclaircira.

Les méfaits du soleil printanier

• Ne vous laissez pas tromper en pensant que le soleil ne peut pas endommager votre peau au printemps car il est « faible ». Il brille 365 jours par an et peut endommager votre peau n'importe quel jour de l'année.
• À la sortie des mois d’hiver, votre peau aura naturellement des niveaux de mélanine plus faibles, ce qui signifie que votre peau est plus sensible aux dommages causés par les rayons UV.

Utilisez une crème solaire à indice de protection élevé

• Au moins vingt minutes avant de sortir au soleil printanier, assurez-vous d'appliquer généreusement une crème solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 30. Il doit s'agir d'une crème à large spectre qui protège à la fois contre les rayons UV A et B.
• Renouveler l'application à intervalles réguliers, surtout après la baignade.

Soyez attentif aux reflets

• Si vous avez la chance de vous allonger sur une plage de sable ce printemps, sachez que vous n'êtes pas seulement exposé aux rayons du soleil venant d'en haut, mais aussi à ceux des surfaces réfléchissantes comme le sable et la mer. Dans le cas de l'eau, la réflexion des UV peut atteindre 30 %.
• Pour protéger votre peau, veillez à appliquer un écran solaire sur tout ce qui est exposé, plutôt que sur la peau directement exposée au soleil. Acheter un écran solaire de bonne qualité écran solaire résistant à l'eau offrira une protection supplémentaire aux nageurs contre les rayons UV réfléchissants et ceux qui pénètrent la surface de l'eau.

Couvrir la peau et la tête exposées

• Porter un chapeau à large bord permet non seulement de protéger vos yeux du soleil bas, mais également de protéger vos oreilles et votre visage, ce que les casquettes de baseball font notoirement mal.
• Le cou est mieux protégé en portant une chemise à col plutôt qu'un t-shirt à col rond, mais n'oubliez pas d'appliquer de la crème solaire sur le « V » exposé à l'avant des boutons.

Restez à l'abri du soleil de midi

• Les rayons du soleil sont à leur maximum lorsqu'ils sont directement au-dessus de nos têtes, généralement entre 11 h et 15 h, même au printemps. Si vous pouvez l'éviter, évitez le soleil pendant ces heures, ou du moins limitez votre exposition.

• Si vous savez qu'il y aura peu d'ombre à votre destination, il est impératif, surtout si vous avez de jeunes enfants et/ou des chiens, de prévoir un abri. Cela peut être aussi simple qu'un parasol ou une tente de plage pliante.

Soyez prudent les jours nuageux et venteux

• La plupart des personnes qui ont eu un coup de soleil grave vous diront probablement que c'était lors de journées nuageuses et/ou venteuses. Les températures plus fraîches peuvent vous donner un faux sentiment de sécurité, mais les nuages ​​n'arrêtent qu'environ 27 % des rayons UV

• Les gens doivent traiter une journée nuageuse ou plus fraîche et venteuse comme n'importe quelle autre journée ensoleillée de printemps : appliquez généreusement de la crème solaire SPF30+, évitez le soleil de midi, couvrez la tête avec un chapeau et la peau exposée avec des vêtements légers, et faites preuve de prudence.

Alors que le temps se réchauffe et que les journées s'allongent au printemps, n'oubliez pas de privilégier la protection solaire et de protéger votre peau des rayons UV nocifs. En suivant ces conseils pratiques, vous pourrez profiter du plein air tout en réduisant les risques de dommages causés par le soleil et en conservant une peau saine et radieuse tout au long de la saison.